Je vous propose de vous accompagner grâce à des méthodes simples et efficaces pour retrouver un équilibre émotionnel, nutritionnel et mental. Sophrologie, alimentation intuitive, micro-nutrition ou respirations thérapeutiques … Nous déterminons ensemble la méthode la plus adaptée à votre objectif, à votre profil et à vos besoins.

Nutrition

Gérer son poids quand il n’est plus acceptable ou qu’il met en danger votre santé est un processus parfois long et différent pour chacun. Il ne s’agit plus d’imposer ou de proposer des méthodes extrêmes pour contrôler son poids. Les « méthodes/régimes miracles » souvent efficaces dans leurs résultats à court terme sont toujours très nocives pour la santé physique et psychologique de chacun. Je vous propose une nouvelle approche, sans jugement, qui sera l’occasion de vous questionner sur votre comportement alimentaire, d’explorer vos propres ressources. Des exercices et des expériences seront proposées afin de permettre l’évolution de votre comportement alimentaire, et de faire en sorte que vous puissiez respecter votre corps et ses sensations.

Ne se substitue pas à un traitement médical.

Sophrologie

Au croisement de techniques occidentales (relaxation, hypnose) et de pratiques orientales (yoga, méditation), cette pratique psychocorporelle – accessible à tous – s’appuie sur la détente physique obtenue grâce à des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation mentale apaisantes pour harmoniser le corps & l’esprit et retrouver un état de bien-être. Elle consiste à exploiter et développer ses propres capacités afin d’améliorer significativement et durablement sa qualité de vie. Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi, de vaincre la peur et d’activer tout son potentiel pour affronter avec sérénité les défis du quotidien. 

Ne se substitue pas à un traitement médical.