Comme expliqué lors de précédents articles, nous ressentons de moins en moins les sensations tel que la faim, la satiété, la soif … Notre modèle alimentaire s’intellectualise et nos ressentis corporel s’estompent.

Ce test vous permet de prendre conscience de votre manière de vous alimenter:

  • Je mange rapidement et sans vraiment gouter ce que j’avale
  • Je mange devant la télé
  • Je me ressert alors que je n’ai plus faim
  • Je fini automatquement ce que j’ai dans mon assiette
  • Je mange quand je suis fatigué(e)
  • Je manger quand je suis stressé(e)

Si vous vous retrouvez dans ces affirmations, il ce peut que vous soyez « déconnecté » de votre corps. Il serai intéressant de vous reconnecter avec lui, d’apprendre à l’écouter et d’en prendre soin. Pour cela une prise en charge nutritionnelle complète avec l’aide de la sophrologie peut vous y aider. N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.

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