5 lectures sur : le comportement alimentaire

5 lectures sur : Le comportement alimentaire Osez manger!, JP. Zermati, (O. Jacob, 2019)"Nous surveillons tous notre poids, nous devons « faire attention » à ce que nous mangeons. Malgré cela, nous continuons à grossir ! Alimentation émotionnelle, compulsion, hyperphagies : nous devenons malades de nos envies de manger. Il serait tellement plus facile d’avoir moins envie de manger et…

Le rééquilibrage alimentaire

Le rééquilibrage alimentaire, plus efficace qu'un régime pour perdre du poids ? ⁣ Qu'est ce qu'un régime ? ⁣ C'est un contrôle mental exercé dans le but de maigrir ou de ne pas grossir. ⁣ Qu'est ce qu'un rééquilibrage alimentaire ?⁣ C'est un ensemble de règles nutritionnelles ayant comme but de maigrir ou de ne pas grossir.⁣Par exemple : « Ne…