Découvrez la recette du moelleux au chocolat blanc & framboises
L’éléphant & la corde
Combien d’entre nous ont évité d’essayer quelque chose de nouveau à cause d’une croyance limitante?
Douleur & Sophro-thérapie
A l’occasion de la Journée mondiale de lutte contre la douleur, retour sur quelques notions spécifiques et l’apport de la sophrologie.
PODCAST – Respirer
Profitez des prochaines minutes pour respirer, ralentir …
3 choses à savoir sur le sommeil.
Le fléau des sociétés modernes en quelques chiffres… En France, 1 personne sur 3 est concernée par un trouble du sommeil. 16% de la population est concerné par l’insomnie chronique. Au moins 5% des adultes souffrent d’apnées du sommeil. Source: Inserm Le sommeil varie au cours de la vie. Le sommeil lent est plus profond […]
5 lectures sur : le comportement alimentaire
5 lectures sur : Le comportement alimentaire Osez manger!, JP. Zermati, (O. Jacob, 2019) « Nous surveillons tous notre poids, nous devons « faire attention » à ce que nous mangeons. Malgré cela, nous continuons à grossir ! Alimentation émotionnelle, compulsion, hyperphagies : nous devenons malades de nos envies de manger. Il serait tellement plus facile d’avoir moins envie de manger […]
3 vérités sur la motivation à perdre du poids
Ces nombreuses injonctions invitent donc à penser que la perte de poids se résume à une simple histoire de volonté. Et donc, si on n’arrive pas à perdre du poids, c’est parce qu’on n’a pas assez ou manque de volonté ?
Le rééquilibrage alimentaire
Le rééquilibrage alimentaire, plus efficace qu’un régime pour perdre du poids ? Qu’est ce qu’un régime ? C’est un contrôle mental exercé dans le but de maigrir ou de ne pas grossir. Qu’est ce qu’un rééquilibrage alimentaire ? C’est un ensemble de règles nutritionnelles ayant comme but de maigrir ou de ne pas grossir.Par exemple : « Ne […]
RECETTE: Finger de chou-fleur & sauce BBQ épicé
Recette de finger de chou-fleur & sauce BBQ épicé
RECETTE: Mousse au chocolat vegan
Recette de mousse au chocolat vegan pour 2 personnes.
