Lors de la deuxième consultation, qui dure environ 30 minutes, nous approfondissons certains aspects, éventuellement sur la base d’un « carnet » personnalisé.

Des exercices vous sont proposés, afin de faire progressivement évoluer votre comportement face à l’alimentation et/ou vos émotions, dans les domaines où un besoin a été identifié lors du bilan :

  • Apaiser ses émotions,
  • Préparer mentalement des événements difficiles à venir,
  • Retrouver la sensation de faim,
  • Savoir s’arrêter de manger,
  • Savourer les aliments consciemment,
  • Apprendre à accueillir certaines émotions,
  • Se réconcilier avec des aliments qu’on s’interdit,
  • Sortir de la logique restrictive des régimes,

Cette prise en charge nécessite l’apprentissage de techniques et exercices spécifiques afin de renouer avec les sensations alimentaires et/ou émotionnelles.

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