Lors de la deuxième consultation, qui dure environ 30 minutes, nous approfondissons certains aspects, éventuellement sur la base d’un « carnet » personnalisé.
Des exercices vous sont proposés, afin de faire progressivement évoluer votre comportement face à l’alimentation et/ou vos émotions, dans les domaines où un besoin a été identifié lors du bilan :
- Apaiser ses émotions,
- Préparer mentalement des événements difficiles à venir,
- Retrouver la sensation de faim,
- Savoir s’arrêter de manger,
- Savourer les aliments consciemment,
- Apprendre à accueillir certaines émotions,
- Se réconcilier avec des aliments qu’on s’interdit,
- Sortir de la logique restrictive des régimes,
- …
Cette prise en charge nécessite l’apprentissage de techniques et exercices spécifiques afin de renouer avec les sensations alimentaires et/ou émotionnelles.
