Lors de la deuxième consultation, qui dure environ 30 minutes, nous approfondissons certains aspects, éventuellement sur la base d’un « carnet » personnalisé.

Des exercices vous sont proposés, afin de faire progressivement évoluer votre comportement face à l’alimentation et/ou vos émotions, dans les domaines où un besoin a été identifié lors du bilan :

• Apaiser ses émotions,
• Préparer mentalement des événements difficiles à venir,
• Retrouver la sensation de faim,
• Savoir s’arrêter de manger,
• Savourer les aliments consciemment,
• Apprendre à accueillir certaines émotions,
• Se réconcilier avec des aliments qu’on s’interdit,
• Sortir de la logique restrictive des régimes,
• …

Cette prise en charge nécessite l’apprentissage de techniques et exercices spécifiques afin de renouer avec les sensations alimentaires et/ou émotionnelles.