Lors de la deuxième consultation, qui dure entre 30-45 minutes, nous approfondissons certains aspects, éventuellement sur la base d’un « carnet » personnalisé.

Des exercices vous sont proposés, afin de faire progressivement évoluer votre comportement face à l’alimentation et vos émotions, dans les domaines où un besoin a été identifié lors du bilan :

  • Retrouver la sensation de faim,
  • Savoir s’arrêter de manger,
  • Savourer les aliments consciemment,
  • Apprendre à accueillir certaines émotions, du stress, de l’ennui sans forcément manger,
  • Se réconcilier avec des aliments qu’on s’interdit,
  • Sortir de la logique restrictive des régimes,
  • Apaiser ses émotions,
  • Préparer mentalement des événements difficiles à venir

Cette prise en charge exige l’apprentissage de techniques et exercices spécifiques afin de renouer avec les sensations alimentaires et émotionnelles.