5 stratégies pour lâcher prise sur son poids en ce temps de confinement

Nous sommes donc nombreux à nous retrouver coincés entre quatre murs, face à nous-mêmes ainsi qu’à notre anxiété et nos habitudes sont complètement chamboulées. Dans ce contexte exceptionnel, où la nourriture devient très accessible (pour ceux qui ont cette chance) et les occasions de faire de l’exercice physique plus rares, bien des gens craignent de prendre du poids.

Alimentation VS. Confinement

Mais, à quoi son dues ces envies de manger ? Est ce que de manger "1/3 de féculents + 1/3 de légumes frais + 1/3 de protéines avec un fruit et un produit laitier en dessert ou collation" va nous aider à ne plus avoir ces envies de manger ? Est ce que de prévoir une collation à base de pomme ou fromage blanc 0% va nous aider à ne plus avoir ces envies de manger ?